Owsianka z owocami

Dziś chciałam się podzielić z Wami moim śniadaniem  ;-)

Owsianka z owocami,a tak konkretnie z malinami i śliwką :-)



 

Co potrzeba, aby wykonać taką owsiankę:

• 5 łyżek płatków owsianych czyli około 50g


• szklankę mleka 1,5% czyli około 250ml


• garść malin czyli około 85g


• jedna śliwka, która miała 72g

Płatki owsiane gotuje w mleku do miękkości. Dodaje maliny i śliwki. Gotowe !

Jest to prosty sposób na pyszne śniadanie, a w dodatku pełnowartościowe. Mam nadzieję, że jutro wszyscy będą mieć owsiankę na śniadanie  ;-)

PS. Mój talerz w mig był pusty  :-)

Energia : 362,6 kcal

Białko: 15,4 g

Tłuszcz: 7,45g

Błonnik: 10,1g