Pasta rybna na kanapki

Pasta rybna na kanapki  ;-)



Nie masz już pomysłów czym posmarować kanapkę ? Oto mój przepis na pastę rybną. Będąc małym dzieckiem nie przepadałam za rybami :-?. Dziś jako dietetyk wiem, że są bardzo cenne dla naszego zdrowia. Dzięki zawartości NNKT czyli niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Te morskie dodatkowo są źródłem jodu. A teraz do konkretów, co będzie potrzebne ???

• makrela wędzona około 240g


• 2 jajka ugotowane na twardo


• 1 łyżka musztardy


• natka pietruszki


• curry


• sól


• pieprz

Makrelę oczyścić z ości i skóry. Zmiksuj. Dodaj jajko (pokrojone w kostkę) i musztardę. Następnie dopraw curry, solą i pieprzem. Na wierzchu posyp natką pietruszki  ;-) Smacznego  :-)