Jesienny koktajl

Mamy piękną, złotą polską jesień za oknami. Po długich spacerach warto przyrządzić coś pysznego do zjedzenia. Dziś wpadł mi do głowy pomysł na pyszny i zdrowy koktajl. Aby go przygotować potrzebne będą sezonowe produkty :-)  Bez dodatku cukru, koktajl zawiera tylko naturalną słodycz pochodzącą z owoców  ;-)

 

   

Co potrzebne? (przepis na dwie porcje)

• 400 ml kefiru


• 2 brzoskwinie (około 300 g)


• 1 śliwka (około 70 g)


• szczypta imbiru

Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy  ;-) 

1 porcja dostarcza:

• Energia: 210 kcal


• Białko: 9,85 g


• Tłuszcz: 4,42 g


• Węglowodany: 34,5 g


• Błonnik: 3,5 g