Komosa na śniadanie

Dziś przedstawiam wam szybki i prosty przepis na śniadanie. Jeśli nie masz czasu to ten przepis jest przede wszystkim dla Ciebie. Możesz go przygotować już wieczorem i rano tylko zjesz :-) Jest to świetna alternatywa dla zapracowanych i zabieganych, czyli prawie dla każdego

Potrzebujemy:

• komosa ryżowa- 5 łyżek (u mnie z wczoraj)


• jogurt naturalny - 3 łyżki


• banan


• cynamon (moja ukochana przyprawa, zawsze musi być na zapasie)

Wykonanie:

Banalnie proste. Banan kroimy lub rozgniatamy widelcem. Dodajemy do reszty składników. I możemy jeść pyszne i zdrowe śniadanie :-)



Takie śniadanko dostarcza:

Energia: 477kcal

Białko: 15,6 g

Tłuszcz: 5,6 g

Węglowodany : 92,7 g

Błonnik : 8,3 g