Surówka z selerem naciowym

Pytacie o  przepis na drugie śniadania lub podwieczorek?  Odpowiedź  to sałatka, bardzo prosta w wykonaniu i oczywiście zdrowa. Na początku mojej kulinarnej przygody nie jadłam wcale selera naciowego. Z czasem udało się skomponować przepis idealny -> sałatka warzywno-owocowa. Zapomniałam jeszcze o najważniejszy jest to niskokaloryczna potrawa.  Spróbuj tego połączenia  :-) 





Składniki:

• 2 łodygi selera naciowego około 90 g


• 1 jabłko około 180 g


• 1 łyżka suszonej żurawiny około 12 g

Wykonanie:

Jabłko obieramy. Seler naciowy i jabłko kroimy w paski, następnie mieszamy razem. Wszystko posypujemy żurawiną. Możemy również dodać do tego jogurt lub jakiś kawałek mięsa czy twarogu - i będzie gotowa pełnowartościowa kolacja  :-)

• Energia - 149 kcal


• Białko - 1,4 g


• Tłuszcz - 0,7 g


• Węglowodany - 35,6 g


• Błonnik - 6,6 g