Idzie WIOSNA !!!

Kochani wielkimi krokami zbliża się do Nas wiosna. Czas zacząć dbać o siebie, ale nie tylko poprzez dietę, która jest bardzo ważna, ale również przez aktywność fizyczną. Jak dobrze wiadomo sport to zdrowie. Dlatego zacznijmy się ruszać, dodatkową motywacją dla Nas powinna być budząca się za oknem przyroda. Słonko pięknie Nam świeci i zachęca do wyjścia na zewnątrz. I nie myślę tu o bieganiu maratonów.😜 Wystarczy spacer z psem 🏃albo przejażdżka na rowerze, po prostu kilka minut na świeżym powietrzu i od razu poczujesz się lepiej💓😊.
Przy okazji chciałabym również przypomnieć, iż u podstawy najpowszechniejszej piramidy zdrowego żywienia jest właśnie aktywność fizyczna! Co to oznacza? Powinniśmy codziennie się ruszać co najmniej 30 minut. Pamiętaj, że na początku może być ciężko wykonać jakieś ćwiczenie, ale z czasem ruch wejdzie Ci w krew i z łatwością i przyjemnością będziesz robić nawet najtrudniejsze ćwiczenia. A więc do dzieła, zaczynamy się ruszać! 🏃🏃🏃