Serek wiejski z warzywami

Witam, dziś chcę się podzielić moją dzisiejszą kolacją😁 W mojej lodówce nie może zabraknąć serka wiejskiego do tego prostego składnika dodałam warzywa, takie jakie akurat były pod ręką i kolacja albo drugie śniadanie gotowe😉.
To dobry moment aby napisać kilka słów na temat kolacji. A konkretnie na temat krążących mitów o tym aby nie jeść kolacji, jeśli chcemy utrzymać zgrabna sylwetkę albo zgubić kilka kilogramów.  Kolacja to bardzo ważny posiłek i nie należy o nim zapominać. Ostatni posiłek powinniśmy zjadać około 2/3 godzin przed snem. A nie o godzinie 18! W takim wypadku powinniśmy się kłaść o godzinie 21? A czy dzisiejsze tempo życia pozwala Nam na to?  NIE! A więc PAMIĘTAJ kolacja 2 godziny przed snem! A teraz przejdźmy do przepisu, co potrzebujemy?

składniki:

• serek wiejski 200g
• garść szpinaku 25g
• pomidor 150g
• 1/4 papryki 50g
• 1/4 ogórek zielony 50 g 
• 1 kromka chleba 30g
• ulubione zioło u mnie zioła prowansalskie

Wszystkie warzywa myjemy, kroimy. Dodajemy serek i zioła. Smacznego 😊Prosty i szybki przepis. Zachęcam do wypróbowania i czekam na Wasze opinie😉

Wartość energetyczna: 320 kcal
Białko: 27,8 g
Tłuszcz: 11,3 g
Węglowodany: 27,8 g
Błonnik: 5,9 g